世界滚动:痛风病人食谱表一览表_痛风病人食谱
1、你好!希望给你的资料对你有所帮助,祝你外公早日康复 痛风患者对饮食一定也要有所讲究,基本上要多喝水少喝酒,尽量不要吃普林含量高的食物如内脏、小鱼干、吴郭鱼、白带鱼、四破鱼、虱目鱼、鱿鱼、干贝、牡蛎、高汤、黄豆芽、芦笋、香菇等,家畜肉类食品及豆类的普林含量也不少,不宜多吃。
2、但是痛风患者也不是什么都不能吃,像蔬菜水果类则多吃无妨,以下也介绍两道有助于痛风患者的食疗方: 一、薏仁粥 取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
【资料图】
3、 二、冬瓜汤 取冬瓜三百克(不连皮),红枣五、六颗,姜丝少许。
4、先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤。
5、适宜食物主食及豆类的选择:大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉面包、面条、馒头、麦片等。
6、2、肉蛋奶的选择:选择不含嘌呤或嘌呤含量很少的食物,如牛奶、奶粉、酸奶、炼乳、鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、猪皮、海参、海蜇皮等。
7、3、蔬菜的选择:白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青叶菜、空心菜、芥兰菜、茼蒿、韭菜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽、青椒、萝卜、蕃茄、鲜蘑、四季豆等。
8、4、水果的选择:橙、橘、苹果、西瓜、梨、桃、哈密瓜、香蕉、红枣等。
9、5、其他:花生、杏仁、核桃、栗子、枸杞、蜂蜜、瓜子、海藻等。
10、一日参考膳食:早餐:小米、黄豆、小麦富强粉、芹菜、猪肉、海带、白菜等,如小米黄豆粥、芹菜包子、海带拌白菜;加餐:酸奶、面包;午餐:粳米、紫米、西红柿、菜花、茄子、紫菜、虾皮等,如二米饭、番茄菜花、烧茄子、虾皮紫菜汤;加餐:香蕉;晚餐:鸡蛋、韭菜、黄瓜、大米、小麦富强粉等,如韭黄鸡蛋、拌黄瓜、白粥,馒头。
11、 芹菜 有水芹与旱芹之分,水芹性凉,味甘辛,有清热、利水作用。
12、芹菜中含有丰富的维生素和矿物质,基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益。
13、 黄瓜 属于一种碱性瓜菜食品,它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。
14、中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。
15、《本草求真》曾说:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。
16、”这对痛风之人血尿酸偏高者,通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸,颇有益处。
17、可吃生黄瓜,或作凉拌菜食用。
18、 青菜 俗称白菜、菘菜,它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,它不仅含较多的维生素C和钾盐,而且还属一种碱性食物。
19、《滇南本草》说它能“利小便”,认为青菜还有解热除烦,通利肠胃的功效。
20、所以,痛风之人一年四季均可常吃多吃。
21、 茄子 有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。
22、它不仅是一种碱性食品,同时几乎不含有嘌呤物质,现代研究还发现它有一定的利尿功效,适宜痛风病人经常食用。
23、 下面介绍适合痛风病人食谱,仅供参考! 口味蛇 主料:饲养菜花蛇1条重约1000克 辅料:鲜红辣椒75克,姜25克,八角1克,桂皮1克,香叶1克。
24、 调料:植物油150克,香油5克,辣妹子酱20克,豆瓣酱10克,花生酱5克,肉清汤1000克,詹王鸡粉13克,老抽10克,湿淀粉10克。
25、 制作方法: 将活蛇宰杀后去皮,切成长约10厘米的段。
26、 炒锅中放入油,加入香料及调料,下入蛇段小火煸炒片刻,倒入肉清汤,改用文火煨制七成烂,取出留原汤。
27、 把红椒切成10厘米左右的段,下锅片刻后,加入煨好的蛇和原汤适当调味,然后勾芡淋上香油,出锅即成。
28、 2、炒丝瓜 主料:丝瓜250克; 调料:大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克; 制作方法: 丝瓜去皮洗净,切成薄片; 油烧至九成热时,加入姜丝、葱爆香后,放入枸杞粒炒匀,放入丝瓜、精盐翻炒; 至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。
29、 3、丝瓜绿茶汤 制作材料: 主料:丝瓜240克; 辅料:绿茶5克; 调料:盐2克; 制作方法: 将丝瓜去皮洗净,切成片; 切成片的丝瓜放入砂锅中,加少许盐和适量水煮; 将丝瓜煮熟,再加入茶叶,取汁饮用。
30、 4、赤豆鲫鱼汤 制作材料: 主料:鲫鱼800克 辅料:赤小豆150克,桑白皮100克 调料:姜3克,陈皮2克,盐3克 制作方法: 鲫鱼去鳞、去鳃去内脏,洗净备用。
31、 赤小豆洗净洗浸泡,桑白皮洗净。
32、 鲫鱼、赤小豆、桑白皮、老姜、陈皮放入开水锅内,小火煮2小时,加盐调味即可。
33、 5、荆薄豆粟粥 制作材料: 主料:豆豉150克,小米150克 辅料:荆芥穗50克,薄荷50克 制作方法: 先将荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净,加水煎煮,去渣取汁液。
34、 把小米洗一洗,直接倒锅内,加入汁液,兑水,煮成粥。
35、 6、冬瓜汤 制作材料: 主料:冬瓜250克; 辅料:丝瓜20克; 调料:色拉油10克,盐3克,味精1克; 制作方法: 冬瓜去皮和瓤,切成片;丝瓜洗净去皮,切粒。
36、 炒锅放到火上,放入色拉油烧热倒入素汤400毫升,放入冬瓜、精盐、味精,到烧开后,放入丝瓜,盛入汤碗即可。
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